こんにちは LINDAです。(^O^)／
の続きです。
びっちゅの便秘で
夜中に救急病院に行った事を
きっかけに
びっちゅの便秘をちゃんと考えなくちゃ
と思った私。
その頃はケータイもガラケーで
パソコンなんて未知の世界だし
ケータイで
何かを調べるという概念が
私にはありませんでした。
だから全部が思いつき
だったんですが
びっちゅのうんこは
コロコロだったので
まずは水分を摂らせようと
普段から
100％のオレンジジュースを
飲ませたり
乳酸菌飲料を飲ませたり。
びっちゅは野菜が得意ではなく
特に生野菜を嫌がったので
キャベツを細かく切って
おみそ汁にしたり。
朝はバナナを食べさせたり
ヨーグルトを食べさせたり
してみました。
そんな事を
やってみたんですが
どれもこれも
毎日は続かなくて・・・
バナナも ヨーグルト
飽きちゃうし。
そうこうしているうちに
私に疑問がわいてきて。
家族みんな同じ食生活なのに
何でびっちゅだけなんだろう？
（・△・；）と。
たった4年しか生きてないのに
腸内環境って
そんなに悪くなるのかなー？
と思い始めて そう考えたら
やっぱりびっちゅの
力の入れ方が気になって (^▽^;)
ある日
トイレの補助便座で
頑張るびっちゅと一緒に
トイレに入って
「がんばれ♪ がんばれー♪」
と言いながら観察してみたんです。
そしたら
これじゃない？ (*ﾟ▽ﾟ*)
と思う事があって。
補助便座を使っている子って
まだ体が小さいので
足が床に着いてない事が
多いですよね！
こんな感じで足が浮いていたら
力の入れようが
無いんじゃないかなと。(^▽^;)
そこで
牛乳パックに 新聞紙を
しこたま詰めて
牛乳パック２本を１組にして
かわいいテープで
ぐるぐる巻きにした物を
床からびっちゅの足の高さで
両足分作ってみました。
「びっちゅ〜」
「魔法の台作ったよー♪」
「ここに足を乗せてしてごらん♪」
そしたら
出ました！出ました！
(Ο´∇｀Ο)
びっちゅの場合は
やっぱり上手に
踏ん張れていない事が
大きな原因の
ひとつだったみたいです。
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毎日必ず出るサイクルでは
なかったですが
便意があった時は
痛がる事も無く
泣く事もなく普通に
出来るようになりました。
(*^▽^*)
後々わかった事ですが
園児のうちは
まだ体の発達が完璧ではないので
毎日出なくても
トイレに行った時に
量が出ていれば問題ないそうです。
(Ο´∇｀Ο)
それから私が作った魔法の台
その当時は知りませんでしたが
人間の腸の構造上
お尻より膝が少し高い位置にあると
便が出やすいんですって。
これは大人も同じなので
高さ１０㎝位の台を足元において
用を足すと出やすいそうです♪
この台を使い始めてからの
びっちゅは
トイレの苦痛から解放されました♪
そして今回またまた
便秘について 調べてみた所
腸にメンタルが 関係している
というのは
あながち間違っていなかったようで
子供が便秘になる理由の中には
★ 用をたしている所を見られるのが恥ずかしい
★ まだ出ないの？というネガティブな言葉
★ 出ない間ほっとかれてしまう
★ トイレがつまんない
★ 遊びに夢中で我慢しちゃう
などなど小さな事がきっかけで
したいけどしたくないと
我慢しているうちに
便が硬くなってしまうようです。
こんな感じに心当たりがあれば
まずは
うんこが出たら気持ちイイという事
トイレに
子供の好きなキャラクターを
貼ってあげたりして
トイレは 辛い場所
じゃないんだよーと
教えてあげる所から始めると
いいかもしれません。
小学生以降の子供や
大人におススメの
便秘解消法は
お腹のマッサージ♪
トイレに入って
もうすぐそこまで来てるのに
出ない (>_<) っていう時。
お腹のこの部分↓↓↓
左手はあばら骨の下くらい
右手はおへその下くらい
脇腹を痛くない程度に
モミモミします。
これはお腹の中にある腸を
直接マッサージする方法です。
ここを揉んでいると
お腹の中はこんな感じ↓↓↓
便秘で鈍くなった腸の動きを
直接マッサージする事で
便通が良くなります♪
これは私も
トイレでやっていますが
効果アリです。(*^▽^*)
もちろん子供も大丈夫♪
硬くて出ない時の
水分補給ですが
とりあえず
緑茶はあんまり良くないようです。
緑茶には利尿作用があるので
しっこでばっかり出てしまうらしく
便秘改善にはイマイチです。
飲み物で私が 試したものは
どくだみ茶でした。
それまでは名前だけで
毛嫌いしていて
どく？だみ？
全然 いい気がしない！
(@￣□￣@;)
でも便秘とは別の事で
飲む機会があって飲んでみたら
あら飲みやすい！ (*ﾟ▽ﾟ*)
それで 家での
飲み物をどくだみ茶に
変えてみたら
便通が良くなりました。
私は名前の先入観から
苦い？臭い？飲みにくそう
と思っていたんですが
全然そんな事なくて
クセもなく普通のお茶のように
飲めました。
ちゃーも びっちゅも
飲めたので良かったです。
いつも買っているどくだみ茶は
こちら↓↓↓
うちでは
やかんに 2ℓのお水と
どくだみ茶 ２パックを入れて
煮出した ヤツを
2ℓのペットボトルに入れて
飲んでいます♪
そして一番の おススメは
もち麦♪
少し前にダイエットとして
テレビでやっていたので
知っている方も
多いかもしれませんね♪
もち麦は凄いですよね！
これは 出る！
心配なくらい出ますね！
(*^▽^*)
私の家で
いつも食べているのはこちら↓↓↓
私が続いている理由は
もち麦を食べ始めてから
びっちゅも便秘知らずになった事と
なんといってもお手軽なトコロ♪
普通にご飯を炊くのと
同じように お米を入れて水加減をして
そこに
もち麦とお水をプラスすればOK!
もち麦は 洗う必要もないので
楽ちん♪楽ちん♪
ただ注意があります!
うちのお腹事情でいえば
私 → お腹が弱い
すぐピーピーになるタイプ
ちゃー →いつでも快便くん♪
びっちゅ → 便秘気味
なんですが
最初に食べ方を
ネットで調べた時は
お米1合に対して
もち麦50gって
書いてあってその通りにしてみたら
ちゃーも快便 びっちゅも快便
になったんです。
でも私は
めっちゃ ピーピーになってしまって
大変でした。(>_<)
今回 ずーっと汚い話で 申し訳ない！
腹痛はないんですがとにかく
下ってしまって！(>_<)
そこで
家族みんなが 丁度いい量を
色々試してみたら
お米４合に対して
もち麦５０g
という所に落ち着きました。
(*^▽^*)
プラスされるお水の量は
もち麦の２倍。
もち麦５０gなら
お水は１００ccです。
うちではこの割合が
一番みんなが調子いいです。
もち麦自体の味は
ほとんどないので
子供も普通に食べられます♪
もし試してみたいと思 った方は
お米に少量まぜる所からが
おススメです。
例えば
お米３合に対して
もち麦 大さじ１杯くらいかな？
大丈夫そうだったら量を増やす
という
やり方の方がいいと思います。♪
子供も大人も
出るべきものが出ないって
めっちゃ 辛いですよね (>_<)
一刻も早く
楽になりますように♪
とりあえず
もち麦ありがとー！
(ノ´∀｀)ノ♪
LINDA
ぽんと応援おねがいします♪
